Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 78.46g | Prot: 77.08g | Carbs: 182.21g.
Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. Lunch: Ферреро Ферреро Роше, Красные Помидоры (Консервированные), Останкино Сардельки Докторские, Макароны из Цельной Пшеницы, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай, Престиж Суп Грибной. Dinner: Окей Лечо по-Домашнему, Картофель Отварной, Меридиан Форель Слабосолёная, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Зефир Малинка, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 37 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|