|
睡前43.95
起床43.05
昨晚凌晨又吃了一小攤。
起床喝#摩卡咖啡（180g）
|
43 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
884 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 58.75g | Carbs: 49.92g.
Lunch: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 林鳳營 高品質鮮乳, 黑咖啡. Dinner: 豬排骨, 蛤蜊/蜆, 大白菜, 栗子, 芹菜, 全聯 美姬菇, 雞腿, 透抽, 玉米筍, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Snacks/Other: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 芋頭, 林鳳營 高品質鮮乳, 濃縮咖啡, 純手工 綜合堅果牛軋糖. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|