Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 87.55g | Carbs: 147.29g.
Breakfast: Махеевъ Джем Смородина, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Форель Слабосоленая, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Окей Лечо по-Домашнему, ФЭГ Томаты Соленые Красные, Приготовленные Грибы, Grow Food Запеченые Овощи, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Ореховая Роща Кешью, Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Банан, Магнит Мандарин, Перекресток Груша Пакхам, Калина Малина Пирожное Меренга, Калина Малина Зефир Малинка, Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3040 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes, Resting - 5 hours and 46 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 8 minutes, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|