Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2013
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2013:
|
2507 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 147.48g | Carbs: 299.37g.
Breakfast: Сахарный Песок, Красная Цена Творог Обезжиренный, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Хлеб Бородинский, J7 Сок Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Селедка под Шубой, Куриные Грудки (Запеченые), Щи. Dinner: Красная Цена Сушки Малютка, Салат Овощной, Картошка Вареная. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Лакомо Сливки 10%, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Айва. more...
|
|
3159 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|