Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 97.93g | Carbs: 126.02g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Gün Kurusu, Çörekotu, Bahçıvan Dilimli Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Pazı Kavurma 🥬🥗, Siyah Zeytin. Lunch: Maydanoz, Siyah Zeytin, Keçiboynuzu 🍢, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Erciyes Fermente Dana Parmak Sucuk 🥓, Sütaş Kaşar Peyniri, Karabuğday Unlu Mix Ekmek 🍞. Dinner: Kühne Pancar Turşusu, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt , Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Tavuk Köftesi 🐔🧆. Snacks/Other: Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯, Abdurrahman Tatlıcı Tahin 🍶. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|