Anjetta's Journal, 31 Jan 21

Eigentlich ist Freitags Wiegetag, aber ich dachte mir ein Monatsabschlusswiegen wäre ganz toll.
Fazit Januar: -5,6 Kg, BMI 25,1
Das Maßband macht mich auch glücklich.
Ich freue mich sehr! 🤸‍♀️🤭

74.3 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1455 kcal

Fat: 34.48g | Prot: 65.87g | Carbs: 211.50g.   Breakfast: Orangen, Zespri Kiwi Gold , Fruchtmuffins. Lunch: Müller Butter Milch, San Sebastiano Grana Padano, Campo Verde Apfelmark, Thunfischsauce, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Dinner: Leerdammer Caractère, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Spitzpaprika, Quarkbrötchen. Snacks/Other: Mikado Mikado Stäbchen. more...

2150 kcal

Exercise: yoga - 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...