Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
58 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2021:
|
2561 kcal
|
Fat: 88.84g | Prot: 134.50g | Carbs: 302.15g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Asda Semi-Skimmed Milk, Guiness Cheese, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter. Lunch: Asda Honey Nut Crunch, Помидоры Черри, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный), Seriously Strong Cheddar Cheese. Dinner: Вареное Яйцо, BOL Creamy Coconut, Corn and Sweet Potato, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простой Йогурт, Голубика, Тыквенные Семечки, Банан, Хлеб Цельнозерновой, Банан, Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Creamfields Semi-Skimmed Milk, Клубника, Philadelphia Breadstick Snack. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|