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睡前43.45
起床42.70
昨#點心 花生糖（24g）牛肉角乾（15g）
睡前#豆漿（100ml）
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42.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2021:
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991 kcal
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Fat: 37.12g | Prot: 54.75g | Carbs: 105.19g.
Lunch: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. Dinner: 餛飩, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 墨國風味 墨國風味味付貝, 石斑魚, 大陸妹, 花枝丸, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）. Snacks/Other: 瑞穗 全脂鮮乳, 黑咖啡, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿, 茶（無糖）, 紅茶. more...
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steady weight
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