Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2021:
|
2737 kcal
|
Fat: 130.42g | Prot: 115.97g | Carbs: 294.78g.
Breakfast: Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Asda Semi-Skimmed Milk, Guiness Cheese, Инжир, Голубика, Орехи Кешью. Lunch: Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Авокадо. Dinner: Tesco Oatbran, Guiness Cheese, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Guiness Cheese, Кешью, Чернослив, Мёд, Печеное Яблоко, Arla Skyr Vanilla Yoghurt, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|