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Beim ersten Wiegen 74,3 Kg. Eine Stunde später 75,1 Kg. Ich nehme dann das Zweite. Die Motivation ist höher und vielleicht ist dann der Unterschied nächsten Freitag größer. 😁
Fast Wochenende! 😀
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75.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2021:
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2371 kcal
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Fat: 78.79g | Prot: 69.25g | Carbs: 341.86g.
Breakfast: Banane, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Anjettas Montagsbrot. Lunch: Campo Verde Apfelmark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Sojasoße, Wasabi, Nigiri Lachs, Lachs Maki, Thunfisch Maki. Snacks/Other: Ben & Jerry's Half Baked, Hafer-Apfelmark-Kekse, Hafer-Apelmus-Kekse mit Schokostreusel. more...
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2575 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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