Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 65.19g | Carbs: 110.19g.
Breakfast: Badem, Wefood Brezilya Cevizi , Balkabağı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yumurta, Çörekotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Maydanoz, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Trabzon Hurması. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sarımsak, Pırasa, Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Balkabağı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yumurta. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|