Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2316 kcal
|
Fat: 93.53g | Prot: 169.48g | Carbs: 213.40g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Tesco Salmon Fillets, Guiness Cheese, Acti Leaf Soya Milk, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Шпинат, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка, Авокадо. Dinner: Тыквенные Семечки, Яичный Белок, Груша, BOL Sweet Potato, Lentil and Cauli-Daal, Asda Fresh Tastes Pineapple Slices. Snacks/Other: Черешня, Арахис, Финик, Банан, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Longley Farm Fat Free Natural Cottage Cheese. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|