Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 98.82g | Prot: 115.09g | Carbs: 144.87g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Травяной Чай, ВкусВилл Кранч Ржаной, Рисовая Мука, Каждый День Яйца Куриные , President Творог 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Гречка. Lunch: Arla Сыр Сливочный, Пятерочка Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Wasa Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Dinner: ВкусВилл Говядина Охлажденная, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Морковь, ВкусВилл Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Батат. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|