Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1347 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 53.79g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Курага, Овсяная Каша на Воде, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Суп Куриный с Картофелем, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Куриная Грудка Отварная, Травяной Чай. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Булгур с Овощами, Магнит Вино Белое Полусухое Алазани, Beluga Водка, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Капуста Тушеная. more...
|
|
3468 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 3 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|