Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1888 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 52.12g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: ВкусВилл Шейка Свиная, Лента Лепёшка Сырная, Президент Сыр Бри, Овсяная Каша на Воде, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: МК Салат Цезарь с Курицей, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Beluga Водка, Беляевский Хлеб Пшеничный, Останкино Люля-Кебаб со Свининой. Dinner: Травяной Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Калина Малина Пирожное Меренга, Tuc Крекер Оригинал, Бабаевский Трюфель Классический, Простоквашино Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. more...
|
|
3129 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 6 hours and 43 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|