|
1 haftada 1 kilo kayıp! Ödem değildi biliyorum ! Sağlıklı beslenme şart! 😃🥬🌶
|
70.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 42.91g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: Badem, Nescafe 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Lunch: Mevsim Salata, Kühne Karışık Turşu, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Dinner: Tarator, Ispanak, Barilla Fesleğenli Pesto Sos, Aro Krema, Yeşil Bezelye, Soğanlar, Makarna. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planetdunya's Weight History
|