Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1445 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 79.71g | Carbs: 118.56g.
Breakfast: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Овсяная Каша на Воде, Натуральнын Продукты Алтая Сухари с Изюмом Цельнозерновые без Сахара, Президент Сыр Бри, Махеевъ Джем Смородина, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Травяной Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Лето Укроп Свежий, Травяной Чай, Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Кинза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Суп из Сайры. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лэнд Тыква Запечёная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Травяной Чай. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Очищенные Семена Подсолнечника, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Магнит Банан. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 50 minutes, Reading - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|