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睡前42.90
起床42.25
昨凌晨蓮霧（140g）、豆乳拿鐵觀音、
豆乳奶茶、堅果一包
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42.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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942 kcal
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Fat: 37.72g | Prot: 67.76g | Carbs: 75.17g.
Lunch: 瑞穗 全脂鮮奶, 咖啡, 法芙娜 可可粉, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 可可粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Dinner: 蛋黄, 大陸妹, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 小磨坊 粗黑胡椒粒, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黄色燈籠椒, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蟹肉條, 石斑魚, 透抽. Snacks/Other: 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 蓮霧, 紅茶, 瑞穗 全脂鮮奶, 無糖豆漿. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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