Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
994 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 58.96g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Hindi Jambon, Marul, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Kayısı Çekirdeği, Badem, Gün Kurusu. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Sote, Hindistan Cevizi Unu, Yeşil Biber, Sarımsak, Brüksel Lahanası, Parmesan Peyniri (Sert). Snacks/Other: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|