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睡前43.25
起床42.50
🥳可惜可賀，本來要唱首“到不了”，停在42.6有5天，再來又上升兩天，2021/1/7今天睡醒看到42.50嚇一跳😱。
昨夜凌晨曠世奇派真好用。😁
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42.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2021:
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711 kcal
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Fat: 28.44g | Prot: 60.54g | Carbs: 51.70g.
Lunch: 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅茶, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 可可粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Dinner: 雞蛋（整個）, 石斑魚, 大陸妹, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 美國背肩骰子牛, 洋蔥, 豆腐, 蔥, 藜麥（煮熟）, 蛋白, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵. Snacks/Other: 瑞穗 全脂鮮奶, 無糖豆漿, 紅茶. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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