Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 66.19g | Carbs: 136.67g.
Breakfast: Фруто Няня Каша 5 Злаков, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Агрокомплекс Сыр Абхазский. Lunch: Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Травяной Чай, Пшеничный Хлеб, SPAR Говядина Отварная , Борщ с Говядиной. Dinner: Травяной Чай, Гипербола Греча Отварная с Маслом, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Руккола, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная. Snacks/Other: Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Tuc Крекер Сметана Лук, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дымов Колбаса Любительская, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Белый Замок Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Чай, Калина Малина Пирожное Меренга, Магнит Банан. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 34 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|