|
Gerçek 1 haftadır takip ediyorum 70,1kg altını görmedik! 😁 kış sezonu açılmıştır! 🥶
|
70.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
3686 kcal
|
Fat: 149.70g | Prot: 93.56g | Carbs: 503.57g.
Breakfast: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kadayıf, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Dinner: Algida Maraş Usulü Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Köfte Burger, Tarator, Köy Ekmeği. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|