Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 78.00g | Carbs: 114.86g.
Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Куриная Грудка Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Татищев Тыква Запечённая, Травяной Чай, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Dinner: Рыбный День Кета с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Рыбный День Муксун с Зеленью, Рыбный День Нерка с Лимоном, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Snacks/Other: Дикси Киви, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Пирожное Меренга, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука, Окей Груша Конференс, Белый Замок Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Prisma Мандарин Марокко. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 49 minutes, Driving - 50 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|