Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 93.50g | Prot: 74.68g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Беляевский Хлеб Пшеничный, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Блины на Молоке. Lunch: ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Травяной Чай, Зао Хлеб Батон Белый, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Перекресток Салат Нежность, Селедка под Шубой, Картофель Тушеный с Курицей. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яблоки (без Кожи), Ашан Сыр Эдам Аристократ, Магнит Вино Белое Полусухое Алазани. Snacks/Other: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Калина Малина Пирожное "Картошка" из Детства, Ашан Киви, Калина Малина Пирожное Меренга, Яблоки (без Кожи), Окей Виноград Черный, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука. more...
|
|
3383 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Driving - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|