Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 77.02g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Изюм (без Косточек), Курага. Lunch: Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Калина Малина Зефир Смородинка, Очищенные Семена Подсолнечника, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Дымов Колбаса Любительская, Травяной Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный. Dinner: Магнит Вино Белое Полусухое Алазани, Магнит Хурма, Минтай в Сметане, Сельдерей, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%. more...
|
|
3095 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Reading - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|