Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 78.78g | Prot: 91.80g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Льняные Семена, Курага, Изюм (без Косточек), Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Champion Чернослив без Косточек, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Махеевъ Джем Смородина, Живой Продукт Творог 5%. Lunch: Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Травяной Чай, Дымов Колбаса Любительская, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Травяной Чай, Квашеная Капуста, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Дымов Колбаса Докторская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Куриный Суп с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Махеевъ Джем Смородина, Дымов Колбаса Любительская, Хохланд Сыр Плавленный, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Хлебзавод 3 Хлеб Пшеничный, Травяной Чай, Гипербола Греча Отварная с Маслом. Snacks/Other: Калина Малина Зефир Смородинка, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Пирожное Меренга, Мясновъ Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай, Белый Замок Кефир 2,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Виноград Черный, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Компас Здоровья Льняная Мука. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 19 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|