Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 112.18g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Махеевъ Джем Смородина, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Изюм (без Косточек), Курага, Льняные Семена, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пан Запекан Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Травяной Чай, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Свекла Вареная, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Other: Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Чай, Окей Виноград Черный, Калина Малина Пирожное Меренга, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Смородинка, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан, Белый Замок Кефир 2,5%. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes, Resting - 5 hours and 31 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 3 hours, Cleaning - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|