Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 68.09g | Prot: 51.77g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Çoban Salatası, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Tulum Peyniri, Zeytin, Süt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yumurta. Lunch: Tarçın, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Süt, Şeftali. Dinner: Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Soğanlar, Pişmiş Fasulye. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|