Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 90.97g | Carbs: 186.52g.
Breakfast: Соль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Махеевъ Джем Смородина, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Champion Чернослив без Косточек, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Курага, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Калина Малина Зефир Смородинка, Хохланд Творожный Сыр, Дымов Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Всмятку, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Травяной Чай, Рыбный День Муксун с Зеленью, Лента Пирог с Курицей, Славянская Трапеза Суп Солянка Сборная. Dinner: Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Льняные Семена, Лето Укроп Свежий, Кинза, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Печеные Овощи. Snacks/Other: Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Мандарины, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай, Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Виноград Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Калина Малина Пирожное Меренга, Окей Груша Конференс, Яблоки (без Кожи), Ашан Киви, Белый Замок Кефир 2,5%. more...
|
|
3083 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Reading - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 9 minutes, Resting - 8 hours and 48 minutes, Driving - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|