Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1694 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 102.44g | Carbs: 150.93g.
Breakfast: Ратибор Варенье Крыжовник, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Блины на Молоке, Калина Малина Йогурт Греческий, Травяной Чай, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Льняные Семена, Камбала, Калина Малина Винегрет, Травяной Чай, Борщ со Свининой. Dinner: Юлианна Джем Черносмородиновый, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Дымов Колбаса Докторская, Травяной Чай, Кинза, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Дайкон, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Очищенные Семена Подсолнечника, Белый Замок Кефир 2,5%, Бабаевский Трюфель Классический, Мандарины, Яблоки (без Кожи), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Калина Малина Йогурт Греческий, Деревенское Молочко Сыр Абхазский, Окей Груша Конференс, Магнит Банан. more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 18 minutes, Resting - 8 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maravova's Weight History
|