Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1189 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 56.27g | Carbs: 111.59g.
Breakfast: Trabzon Hurması, Zencefil, Sirke, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Leblebi, Zerdeçal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Kivi Meyvesi, Avokado. Dinner: Dana Eti, Çoban Salatası. Snacks/Other: Elma, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Gün Kurusu, Hindistan Cevizi, Hindistan Cevizi Unu. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|