Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1027 kcal
|
Fat: 37.19g | Prot: 54.85g | Carbs: 135.89g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Çoban Salatası, Zeytin, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Lor Peyniri. Lunch: Ceviz, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Trabzon Hurması. Dinner: Turşu, Keten Tohumu, Sarımsak, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Kivi Meyvesi, Kuru Yaban Mersini, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|