Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1108 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 59.10g | Carbs: 89.96g.
Breakfast: Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yumurta, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. Dinner: Turşu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Hindi Jambon, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kabak, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Snacks/Other: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı Çekirdeği, Pestil. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|