Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
106.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2522 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 193.41g | Carbs: 219.49g.
Breakfast: Рафинад, Пятерочка Банан, Багет. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Томаты Свежие, Barilla Макароны Бантики, Троекурово Фарш из Филе Грудки. Dinner: Пятерочка Багет Французский, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Universal Nutrition Whey, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander08.12.1989's Weight History
|