Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
2421 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 227.15g | Carbs: 245.94g.
Breakfast: Supermarket Brands Извара 280G., Груши, Evernuild Iso Изолят, Златна Нива Овесени Трици, Dm Пукана Киноа, Kaufland Wheat Flakes, Тыквенный Тахан , Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Кокосовая Мука, Сухие Семена Чиа, Клюква. Lunch: Златно Зрынце Бадемови Сладки , Метро Сыр Синий, Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, KFM Ham from Turkey Fillet, Яичный Белок, Грибы. Dinner: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Бонавита Мюсли, DM Пукана Спелта С Мед, Evernuild Iso Изолят, Груша, Supermarket Brands Извара 280G., My Day Мляко 0,1, Milbona Cottage Cheese Light, Сибас, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: ТЫКВЕННЫЕ мафины, Помело. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|