Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1893 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 121.84g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Sütaş Labne, Zeytinyağı, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Eker Kaymak, Bal, Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Namet Hindi Füme, Mis Dil Peyniri. Lunch: Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾, Aynes Yarım Yağlı Süt, Bağdat Hindistan Cevizi, Tarçın, Şitoğlu Keçiboynuzu Özü 🍯. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Mısır Kavurga 🌽, Bal, Ihlamur Çayı, Altınkılıç Kefir Sade, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
11 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Bir ayda 200 gram Bircan 🙈 Tebriği haketmedim yani 😂😅 Sağol yine de 🙋🏻♀️
11 Nov 20 by member: katerinapurry
|
Onu veremeyen üstünede 200 gr alan var 🤩bence hakettin 😁 oda değilde bir ben tebrik etmişim 🤩ozaman onları da döveyimmm 😁😁😁
11 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim canım 🤗 Bardağın dolu tarafından bakmak dedikleri bu olsa gerek 😅 Sağol Bircancım, sen dövme kimseyi 😅 Tebrik eden de etmeyen de sağolsun, böyle bir zorunluluk yok 👍☺️
11 Nov 20 by member: katerinapurry
|
Onları da döveyim derken yanlış yere koymuşum cümleyi 😁200 gr vereni tebrik etmiyosak 200 ge alanı dövelimmi anlamında sölemiştim 😁😁
11 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Çarşı karıştı 😅 Doğru diyorsun 👍 Kendimi ödüllendireyim o zaman, bunu hakettim sonuçta 😅😂 Gönül rahatlığıyla 200 gram verip 1 kilo alabilirim 😁
11 Nov 20 by member: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|