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睡前45.40
起床44.95
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44.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2020:
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923 kcal
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Fat: 32.08g | Prot: 39.36g | Carbs: 126.66g.
Lunch: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Dinner: 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 上校薄脆雞, 三好米 十六穀米, 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 全聯 黑木耳, 炒白菜, 永承國際 黃金泡菜. Snacks/Other: 無籽葡萄, 綠茶, 檸檬汁, 鮮榨橙汁. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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