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Erstaunlich was ein Tag mit ein bisschen Disziplin bringt.
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114.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2020:
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1617 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 59.62g | Carbs: 239.07g.
Breakfast: DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Verival Bio Brombeer Porridge, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Lunch: Buss Linsen-Eintopf mit Spätzle und Würstchen, Aldi Sandwichtoast Weizen. Dinner: Passionsfrucht, Mangos, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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