Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
85.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 74.66g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Mis Köy Peyniri. Lunch: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫, Dola Hurma Özü, Hindistan Cevizi, Pınar Laktozsuz Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi 🌾. Dinner: Domatesler, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çökelek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Pınar Hindi Uzun Sosis (Yüksek Protein). more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerinapurry's Weight History
|