Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 82.90g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Clamel Pé de Moça, Hellmann's Mostarda, Frango (Empanado e Frito), Vitória Queijo Bola, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitória Queijo Bola, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Bauducco Cracker Levíssimo , Café com Açúcar. more...
|
|
3715 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Dormir - 3 hours and 15 minutes, Google Fit - 12 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|