Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 43.36g | Carbs: 135.39g.
Breakfast: Roka Marulu, Nane, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kuru Yaban Mersini. Lunch: Muz, Ispanak, Limon Suyu, Şeftali. Dinner: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Havuç, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Nane, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Soğan, Sarımsak. Snacks/Other: Pekmez, Karabiber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|