Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 52.97g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Bahçıvan Dil Peyniri, Fındık, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zerdeçal, Çörekotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Lunch: Tarçın, Şeftali. Dinner: Zeytinyağı, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Beyaz Peynir, Maydanoz, Nane, Domatesler, Havuç. Snacks/Other: Zencefil, Zerdeçal, Karabiber, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|