Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
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87.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1139 kcal
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Fat: 42.36g | Prot: 103.72g | Carbs: 85.01g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Brócolis Chineses (Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Salsinha, Alho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Cenouras Cozidas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. more...
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3714 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 29 minutes, Dormir - 4 hours and 43 minutes, Google Fit - 10 hours and 48 minutes. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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