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Nos primeiros 2 meses, a evolução foi grande... no terceiro mês, perda de menos de 2 Kg... estratégia de recuperação dos níveis normais do metabolismo basal para acelerar o carro novamente no 4o mês que entra hoje! Simbora! Não podemos parar!
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87.2 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1791 kcal
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Fat: 77.97g | Prot: 193.82g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Probiótica Whey Bar Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. Dinner: Espinafre, Strog. Snacks/Other: Probiótica Whey Bar Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Natural Life Granola Tradicional, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
24 Sep 20 by member: sklenke
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Obrigado Sklenke! Vc sabia que eu sou seu fã número 1 neh... Vai ter briga aqui no Fat Secret para ver que ocupa essa posição! Vc tem infinitos fãs aqui e imagino que em outros lugares tambem😊😊😊! Acompanho suas postagens de apoio às pessoas, os seus agradecimentos, a forma como escreve, o seu carinho e cuidado com as pessoas! Vi em um de seus posts vc agradecendo a umas 100 pessoas! 😱😱😱 Parabéns! Continue sendo esta pessoa linda que eh! 👏👏👏
24 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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Olá! Qual a dieta que você segue? Incrível seu resultado! Parabéns.
24 Sep 20 by member: Malu-RochaBarraRJ
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24 Sep 20 by member: BrigitteMin
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Malu, seria uma lowcarb associada a uma lowcal, além de muitos exercícios físicos. 😊
25 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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Caramba me dê algumas dicas o ultimo que perco é a barriga fora que parei com dieta estou muito desanimada
25 Sep 20 by member: jackii23
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Eu adoro ver sua evolução , além de ir muito bem , é centrado e dedicado . Já é uma ótima referência aqui no FS 🎯
Parabéns garoto , você vai longe 👏🏽👏🏽👏🏽
25 Sep 20 by member: DeahFitness
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Schiavon_Slim... obrigada pelo carinho caro amigo!!! Eu gosto de incentivar porque já passei por toda a fase e sei o quanto é importante para cada um😃😃 e você realmente está de parabéns!!!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
25 Sep 20 by member: sklenke
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Obrigado pelo garoto DeahFitness💓💓💓 eh por isto que abandono Face, Insta, etc... E fico mais aqui😍😍😍
25 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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25 Sep 20 by member: DeahFitness
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25 Sep 20 by member: laismrt
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Tá de parabéns!!! Muito bom...
26 Sep 20 by member: leovalesi
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@leovalesi, @laismrt, @DeahFitness, @Sklenke, obrigado pelo apoio!!! 😊😊😊
26 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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27 Sep 20 by member: Camila Castro RN
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@Camila Castro RN, obrigado!!!!😊 Vamos que vamos, verão 2021🤣🤣🤣
27 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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27 Sep 20 by member: Camila Castro RN
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29 Sep 20 by member: camilalemosoliveira
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A segunda foto parece de artista, cê pegou do Google? Não vale!
🥰 Brincadeirinha 😄😄 Ta muito show! Parabéns!!
30 Sep 20 by member: Fernanda Wendt
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@Fernanda Wendt, obrigado! A segunda foto eh passado... Será melhorada! 💪💪💪 Teremos a 4a foto, 5a foto, etc com melhorias😉😊
30 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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@Fernanda Wendt, obrigado! 🥰. A segunda foto eh passado... Sairá em breve a 3a foto melhorada! Em construção!! 💪💪💪😉😊
30 Sep 20 by member: Schiavon_Slim
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