Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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117.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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993 kcal
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Fat: 37.71g | Prot: 58.69g | Carbs: 100.58g.
Breakfast: Crepioca, Tirol Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana. Dinner: Thabrulai Pão Integral, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Molico Leite Desnatado, Matte Leão Chá Matte Natural, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Light, Thabrulai Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Bauducco Biscoito Integral Multigrãos. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alex Barcz's Weight History
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