Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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118.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1336 kcal
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Fat: 51.25g | Prot: 63.50g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Crepioca. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Molico Leite Desnatado, Torta de Nozes Pecãs, Linea Geleia de Damasco, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Pullman Pão Integral Original. more...
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steady weight
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Alex Barcz's Weight History
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