|
Tatil faturası geldi yine 😂 Gelmekte olan Dolunayın ve ödemin etkisinin yüksek olduğunu düşünüyorum, umut ediyorum 😅 Zira ölçümlerimde herhangi bir artış yok, aynı.
|
90.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 112.39g | Carbs: 168.59g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tereyağı, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Şekersiz, Dürüm Döner. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Şipşak Tandır Çorbası 🍜, Superfresh Dana Burger, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|