Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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87.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1919 kcal
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Fat: 102.05g | Prot: 123.94g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Lunch: Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Soya Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Chips, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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4177 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 56 minutes, Dormir - 6 hours and 6 minutes, Google Fit - 6 hours and 58 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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