Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
91 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 42.67g | Carbs: 93.40g.
Breakfast: Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kahve (Demlenmiş), Kayısı, Çoban Salatası, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Kayısı, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Zerdeçal, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Kabak, Çoban Salatası, Köfte. Snacks/Other: Zencefil, Süt, Tarçın, Zerdeçal. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#mdyyyase's Weight History
|