Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2020
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87.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 54.36g | Prot: 54.32g | Carbs: 110.65g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Soya Maionese, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. more...
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3849 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 13 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 6 hours and 45 minutes, Google Fit - 8 hours and 2 minutes. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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